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文化消失5百年！海嘯毀宋代古城 「千年1次」恐襲台
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大陸科學家近日發現，距今1000多年前的南宋時期，曾有毀滅性大海嘯襲擊中國南部，摧毀了當時地球上人口最稠密的文明之一，造成南宋元氣大傷、文化衰退，直到500年後才恢復。科學家推測，千年前的海嘯應是由馬尼拉海溝地震引發，且強震週期已到，若再出現毀滅性海嘯，大陸南部沿海和台灣都難逃一劫。
《新華社》報導，由中國技術大學領軍的研究團隊近日在大陸學術期刊《科學通報》(Chinese Science Bulletin)發表成果，指團隊對廣東南澳島的海岸沉積剖面進行研究，再從考古學、地質學以及簡短的歷史紀錄進行考究，證實該島近千年前曾遭受大海嘯襲擊，同時也在海岸帶首次發現古海嘯文明遺址。
研究顯示，南澳島東南端的宋井海岸沉積岩層中，含有大量貝殼碎片和宋代陶瓷器殘片，另一側的沉積岩中也有含破碎磚瓦的岩層，然而這些沉積岩層上，並未發現風暴或潮汐造成的平行紋層；另一方面，分布在海岸的巨型礫石、破損的宋代石臼等物，都有遭強烈水流搬運的跡象，足以證明南澳島曾遭海嘯襲擊。
值得關注的是，研究人員在沉積層發現了大量宋代陶瓷器殘片，其中不乏官窯產品，表明宋井地區在北宋中期是有高度文明的城市，但南澳島文物遺跡的數量在海嘯後顯著偏低，甚至幾乎中斷，直到約500年後的明朝後期才開始留下文化遺存，代表當地曾遭到毀滅性破壞，文化大幅衰退。
報導指出，千年前的大海嘯造成嚴重浩劫，可能使南宋國力大減，最終無法抵擋蒙古入侵遭滅；至於海嘯成因，團隊經過多年研究和電腦模擬，認為應是馬尼拉海溝地震所引發，受波及區域包括廣東省、海南島，以及泰國部分區域，且強震恐怕是千年一次，如今週期已到，若再出現海嘯，大陸南部沿海和台灣都有危險。
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多微笑鍛鍊表情肌 5秘招防臉部鬆弛
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（優活健康網編輯部／綜合整理）老爺爺和老婆婆的臉，經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋，而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。這種「鬆弛」，正是代表性的老化現象，原因主要有兩個。當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害，變得脆弱或減少，皮膚就會失去彈性。紫外線之所以是皮膚的大敵，是因為它會讓膠原蛋白和彈性蛋白劣化。
還有，臉部的表情肌（活動眼鼻的肌肉）一旦衰弱，就會承受不住皮膚和皮下脂肪的重量，開始鬆弛。姿勢不良也是原因之一。如果持續彎腰駝背的前傾姿勢，臉部就會變成俯視，使得臉頰和下巴的肉受到壓迫，開始鬆弛，而且肚子的肉也會跟著一起鬆弛。
滑手機的姿勢，是不良姿勢的範本。盯著畫面，蜷著背，低著頭，淋巴液就會堆積在臉部輪廓周圍，使得造成鬆弛的物質累積。不管是站著還是坐著，都要抬頭挺胸縮下巴，維持優美的姿勢，以預防鬆弛。要預防鬆弛，就必須防堵紫外線，確實做好保濕工作！此外，鍛鍊表情肌也很重要。具體的方法有以下幾點：
1）膠原蛋白和彈性蛋白對紫外線毫無招架之力，因此要利用抗ＵＶ防曬乳、陽傘、手套等等，保護皮膚不受到紫外線傷害。
2）用含有保濕成分的神經醯胺（ceramide）、有抗氧化作用的維生素C誘導體的化妝水滋潤肌膚，再以配合維生素A、視黃醇（Retinol）的美容霜確實補給水分。
3）膠原蛋白即使透過健康食品攝取，也會被消化，作用在皮膚的效果不大。所以在每天的三餐當中，多多食用富含膠原蛋白的雞肉等肉類，以及魚類、大豆、蔬菜和水果吧。
4）表情肌如果不使用，就會不斷地衰退，因此要盡量活動它、鍛鍊它。眼珠上下左右轉動，就能鍛鍊到周圍的眼輪匝肌，防止眼皮鬆弛。還有吸氣鼓起臉頰、伸出舌頭刺激下巴，緊實輪廓……這些怪表情如果被人看到，可能會有點丟臉，不過還是要一天一次，在一分鐘內重複這一連串運動。三個月後，臉部輪廓應該就會出現戲劇性的變化。
5）盡量笑臉迎人。因為表情肌最為活潑地運作，就是笑的時候。如果常保笑容，頰骨肌就會受到鍛鍊，使臉頰上提，法令紋變淡。隨時保持笑容不僅可以預防臉部鬆弛，更可以提升旁人對自己的好感，被視為美人的機率一定也能大幅上升！
（本文摘自／女醫師才知道的正確美容法／平裝本出版）
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