【女性情趣】甜妮寵愛！薄紗二件式睡襯衣-園田美櫻

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【燈亮片】拜託男友買燈泡！她回家驚見「小太陽」網笑噴：真的賊亮

超奇葩男友！一名女網友日前因為家中燈泡壞掉，剛好當天又要加班，於是拜託男友到超市幫她買個新燈泡，還叮嚀他「夠亮就行」，沒想到回家一看到神奇的「霸王級」燈泡讓她好氣又好笑，裝上去更是亮到差點被閃瞎，讓她無奈質問男友「你買了這什麼玩意兒」！

女網友在微博分享自己和男友的對話，只見女網友對男友說：「我臥室的燈壞了，今天加班回家晚，你去超市幫我買個燈」，男友只淡淡回應：「要怎樣的？」女網友則說：「夠亮就行，我臥室有點暗」，後來男友回應已幫她買好燈泡，放在家裡，讓女網友好窩心。

▼（圖／翻攝自微博@剁手少女李大寶）

（封面圖／翻攝自微博@剁手少女李大寶，hiking授權提供）

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吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】減重大作戰，吃麥片就對了！？麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份。但是，吃麥片真的能幫助減重嗎？營養師提醒，小心裡頭有陷阱！

2.吃麥片要搭配肉和菜：

減重只吃麥片是很容易肚子餓的，若因此又吃下更多的麥片，還是很容易造成攝取熱量超過身體所需，導致肥胖。建議減重族在吃完麥片後，也要搭配肉（蛋白質）和蔬菜，組合如1碗麥片粥+半碗蔬菜+1顆水煮蛋，就能同時達到增加飽足感、營養均衡、攝取熱量更少的目標，更有助於健康瘦。

3.特殊族群要盡量避免：

不適合吃麥片減重的族群大致有3種：腸道敏感族、慢性腎衰竭的人，以及麩質過敏症者。尤偉銘營養師表示，麥片的膳食纖維高，會促進腸道蠕動咕嚕咕嚕叫，接著就要跑廁所了，所以腸道較敏感的人不適合一下子吃太多麥片。

再來，麥片的磷含量較高，而腎臟功能衰退會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。而麩質過敏症者吃麥片，則會造成腸胃道系統破壞引起乳糜瀉與營養素吸收不良，所以也不建議。

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陳雅孜的生活時報