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MLB／洋基總管透露 簽下Tulo前已告知馬查多
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尚未退出競奪Manny Machado的洋基隊，日前簽下被藍鳥釋出的游擊手Troy Tulowitzki，並且安排他下個月就開始春訓，洋基總管Brian Cashman今(5)日表示，Tulowitzki有機會成為先發游擊手，而且簽下他之前，就已經讓Machado知道。
Cashman對媒體表示：「我們很積極與Tulowitzki對話，並且承諾給他機會成為先發游擊手。」但Cashman並未回應承諾Tulowitzki爭取游擊手大位，是否會影響球隊爭取同樣也是游擊手的Machado的意願。
Cashman透露，在簽下Tulowitzki之前，已經明確告知Machado與他的經紀團隊。Machado日前參訪了洋基球場，耶誕節前夕還拜訪了白襪隊、費城人隊，最後落腳何處，是大聯盟當前最熱話題之一，但Cashman僅承認雙方保持密切聯繫，並表示12月下旬會面的結果是「正面的」。
雖然Tulowitzki有機會成為先發游擊手的事實，可能會影響Machado的加盟意願，但在原游擊手Didi Gregorius術後、得等到今年六到八月才會歸隊的狀況下，先延攬一名游擊手加入是權宜之計。
而Machado也知道Didi Gregorius正在復原當中，Cashman說：「他知道Didi再一陣子就能歸隊，他很期待也很歡迎，而他想加入一支有最好球員的球隊，如果Didi回到球場上，我相信他也會全力以赴。」
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不吃雌激素 中醫調理可改善更年期不適
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
一位48歲女性，近幾年常覺得心悸、臉部潮紅不適、燥熱及容易流汗，尤其晚上更加嚴重，越來越睡不著，且時常莫名憤怒、憂鬱、煩躁不安，看什麼事都不順眼，西醫診斷為更年期症候群，因不想服用賀爾蒙治療，於是前往臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科求診。治療三個月後心悸、潮熱、盜汗症狀改善，不用服安眠藥也能安然入睡，心情舒暢，不再感到疲倦，甚至皮膚都變得較明亮光滑，不再像之前乾巴巴的。
雌激素恐引發婦癌 中醫補腎為本
更年期症候群為發生於大約45歲至55歲左右，因卵巢功能衰退，內分泌紊亂，賀爾蒙分泌不足，因而產生一系列更年期症狀，常見如：潮熱、盜汗、胸悶、心悸、暈眩、月經紊亂、陰道乾澀、皮膚乾燥搔癢、頻尿、腰痠背痛、關節痛、焦慮、煩躁、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、體重增加等。症狀大多持續三到五年內會消失，但部分婦女症狀可能長達十年以上。西醫賀爾蒙治療以低劑量雌激素為主，但因有可能引發乳癌或是子宮內膜癌等風險，不建議長期服用，因此多數婦女會尋求中醫治療。
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，更年期症候群原因為腎精虧虛因而造成可能有腎氣不足、腎陰虧虛、亦或陰陽兩虛，從而影響肝、心、脾、胃等臟腑功能失調，故治療上以滋腎填精為本，再依個人狀況不同予以清心瀉火、疏肝解鬱、健脾益氣等方藥，大多能緩解更年期諸多不適。
生活規律與日曬 食補也可改善
蔡佩怡建議，更年期婦女生活上要注意生活規律，避免熬夜及過度勞累，避免刺激性與酒精性飲料等影響睡眠品質的飲品。飲食上避免燒烤、油炸、辣椒等辛香料及熱性食物。食物上可以多食用山藥、銀杏、黃豆、覆盆子、菇類、黑木耳、南瓜等食材，可調節體內賀爾蒙，改善更年期不適。更年期後，骨質流失速度增加，建議多食用富含鈣質食物以防骨質疏鬆，以及適度的戶外運動與日曬。
此外，也可按摩太溪、三陰交、太衝、神門穴道，每天每穴按摩20-30下，可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀；亦可每日於睡前溫水泡腳10-15分鐘，可以更好入睡。或飲用百合銀耳蓮子甜湯、黑豆山藥排骨湯，銀耳、黑豆、山藥含天然植物性荷爾蒙，可改善更年期不適及抗衰老；百合寧心安神、蓮子清心養神益腎，二者可緩和情緒及助眠。
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