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商品訊息簡述:
UBA》落後13分台藝錯過絕殺恐無緣八強 文化睽違3年重返八強
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兩度落後13分,最後3分多鐘台藝大谷底反彈,拉出16:4的強勁尾盤追成1分差,終場前9.2秒對手文化莊又齊又2罰不中,台藝大最後一擊,替補後衛陳旻洋快速推進到禁區,小球給稍早在最後10.1秒雙手爆扣的「灌籃王子」張幃翔,他在罰球線得球,面對文化李哲維貼身防守,選擇大步切入挑籃,惜球碰籃圈邊緣不進,文化莊又齊第一時間把球撥給隊友林秉聖,耗掉僅剩的約1秒,驚濤駭浪中54:53戲劇性保住勝果,跨階段3連勝、累計10勝3敗,八強門票入袋,也是103學年度最後一次拿第八後,睽違3季重返八強。
反之,台藝大錯過絕殺機會,張幃翔賽後爆哭、甚是自責,尤其與他先前的雙手爆灌,追成1分差,直若兩極,全場16分、12籃板「雙十」也是本季雙新高,卻都白搭,總教練李伯倫說,全隊都掩面而泣,但只能接受事實。
台藝大張幃翔外,陳懷安14分、7籃板、6助攻、4抄截,張家禾9分,黃進傑6分、5籃板。
總教練李伯倫說,主打內線的基本策略是對的,但籃下仍放太多槍,包括最後那一次,否則結果難說。
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久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎~3症狀及早揪出
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【華人健康網記者張世傑/台北報導】攝護腺發炎,是許多男性說不出口的痛!醫師表示,引起攝護腺發炎的原因,可能是感染,也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素,千萬不可輕忽。
慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱
鍾旭東醫師強調,慢性攝護腺炎若久未改善,不排除會引發憂鬱症。根據研究發現,逾3000名慢性攝護腺炎患者,罹憂鬱症風險較常人高6成3,若患者小於30歲,得憂鬱症機率更是常人的2.5倍,此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。
另外,慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外,臨床上也發現,在20、30歲年輕男性患者中,最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防,應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣:
1.多喝水少憋尿:每人每天喝水2500至3000c.c.,平日應養成不憋尿的習慣,自然可避免尿液濃縮和混濁,也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外,減少細菌孳生和引起發炎的機會。
2.騎單車有禁忌:運動很重要,若是騎單車時,最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰,影響陰莖血流量,增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。
3.釋放情緒壓力:想要擺脫負面情緒,除了找出壓力來源、加以排解外,適度轉變自身的呼吸方式,也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站,建議每坐1小時便起身活動,轉換好心情。
鍾旭東醫師同時提醒,慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群,由於治療頗為棘手,患者一定要有耐心治療,需和醫師密切配合,同時必須要改善生活習慣,包括:減少壓力,避免騎自行車、重量訓練,以及不要憋尿與熬夜,以降低反覆發炎的誘因。
運動的部分也要維持每週至少3次,每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食,且要多補充水分,同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜,除了可增加纖維素、幫助排便,也能促進排尿順暢。
【健康小叮嚀】:
飲食習慣的改變、生活步調的緊張,皆是造成攝護腺炎的潛在因素,適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為,可使自己免除攝護腺炎的困擾,而有愉快健康的生活。
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