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商品訊息簡述:
NFL季後賽╱美聯社預測 牛仔險壓海鷹、小馬爆冷勝德州佬
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NFL季後賽5日起跑，首日焦點戰莫過於牛仔隊在達拉斯主場迎戰西雅圖海鷹隊國聯外卡戰，另一場美聯外卡戰則是德州佬隊在主場面對小馬隊。
牛仔與海鷹例行賽戰績同為10勝6敗。AT&T球場啟用10年以來，牛仔隊在這裡打過兩次外卡戰，兩次都獲得勝利，本季例行賽主場戰績則是7勝1敗，帳面上來看，海鷹隊將有一番苦戰。
如無意外，這會是場以地面攻勢為主的比賽。以跑鋒卡森（Chris Carson）為首，海鷹隊擁有聯盟頂級的地面部隊；牛仔隊則倚賴艾略特（Ezekiel Elliott），他上周在勝負無關緊要的情形下沒有上場，養精蓄銳。
美聯社的預測，這會是場非常緊張的比賽，牛仔隊將會贏得勝利，21：20。
10勝6敗的小馬隊出戰11勝5敗的德州佬隊，雙方本季兩次交手，各自都在主場輸球。兩隊都有糟糕的開季，德州佬從0勝3敗一路打到美聯南區第一，小馬則是從1勝5敗翻身、獲得外卡。
小馬隊狀況極佳，他們已經四連勝，近10場贏得九勝。他們防守傑出，近八場比賽平均只失16.4分，但千萬也別忘了進攻線的功勞，他們稱職保護四分衛拉克（Andrew Luck），他只被擒殺18次，為聯盟最低。
美聯社的預測，小馬將爆冷打敗德州佬，24：20。
中秋月圓人不圓 營養師教您健康吃
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中秋節即將到來，月餅、烤肉、文旦柚已成為全民心中的「中秋三寶」，門諾醫院營養師建議民眾，月餅淺嚐即止，柚子、烤肉不過量，再搭配無糖茶飲及適當的運動，相信每個人都能夠健康快樂過中秋。
應景的文旦柚雖富含維他命C，纖維多，但也容易造成脹氣，營養師陳淑珠說，三片柚子相當於一份水果的量，一般人每日攝取量約2至4份，腸胃道功能較差的民眾建議酌量食用，避免造成腸胃不舒服；而糖尿病患者則要留意血糖控制，建議不超過2份水果量為佳。
此外，各式精緻的月餅，往往讓人無法抵擋它的美味，但月餅大多採用酥油甚至是豬油製作，不僅暗藏高熱量、高醣量，容易引起血糖波動，由於月餅的飽和脂肪算較高，有心血管疾病、膽固醇過高或是糖尿病患者都應淺嚐即止，避免造成身體負擔甚至增加罹病風險。
陳淑珠表示，不論是蛋黃酥或是港式月餅，熱量都相當高，一個廣式月餅等於半碗飯的熱量，一顆蛋黃酥則相當於4分之1碗飯，民眾在品嘗月餅的同時，可藉由熱量攝取的多寡，加強運動的時間或強度來消耗熱量，避免吃進過多的油脂及熱量而增加了體重。糖尿病患者則要遵守飯量的代換原則，尤其吃了月餅後，飯量也要跟著減量，才不會過完了中秋，血糖跟著飆高。
另外，市售烤肉醬鈉含量都偏高，建議民眾在烤肉時，可先將烤肉醬以水稀釋再使用，或者可以蒜頭、青蔥、九層塔等天然辛香料加入少許的醬油調味，自製烤肉醬以取代加工醬料，多選擇天然食材避免加工食品，烤肉外也增加青椒、香菇等蔬菜，讓烤肉吃得更美味、健康。
除了教導民眾如何健康過節，門諾醫院遠距照護中心營養師也特地前往社區進行衛教宣導，教導長輩們如何吃出好肌力，以淺顯易懂的方式搭配食物圖卡，叮嚀長輩們餐餐都要飯、菜、肉，注意飲食比例，攝取足夠的蛋白質及維生素D，才能落實餐餐選好食、肌力好維持的目標，為自己及家人的健康加分！也歡迎對遠距服務有興趣的民眾撥打中心電話詢問， 洽詢專線：8241524。
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