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NBA／外線差韋少仍有絕活幫雷霆

雖然從不會被與「射手」兩字連在一起，雷霆隊後衛韋斯布魯克（Russell Westbrook）本季的低迷手感，確實讓人訝異，幾乎各項數據都是他近九年以來最差。不過，雷霆隊並不擔心。

韋斯布魯克本季投籃實在有些不準，出賽29場後，投籃命中率低達僅41.6％、三分球命中率23.6％，是他自2009至2010年球季來最差，他也曾坦承近一個月表現不穩定，讓隊友失望，但也相信自己會有更好的表現。

儘管韋斯布魯克手感不佳，雷霆隊主帥唐納文（Billy Donovan）仍對他的表現給予肯定，「我認為他在很多事情上做得很好，他防守得不錯，抓下很多籃板、也傳了很多好球，替我們製造很多好的投籃機會。所以當他投籃不佳時，他還是可以在其他方面影響比賽，這也說明了他的天賦和對比賽的影響力。」

拿2日擊敗湖人隊的比賽來說，儘管韋斯布魯克全場20投僅3中，但他還是繳出14分、16籃板、10助攻，達成「大三元」，是他本季第11次、生涯第115五次，就證明他的全能。

「不論是組織隊友、還是搶下籃板，他所做的絕不僅限於得分，」球星喬治（Paul George）也替隊友發聲，「這就是為什麼我們能在他得分不佳時仍拿下勝利，因為他能做到很多其他的事情，有時候數據甚至無法顯現。」

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不吃早餐反而易變胖！7大壞處傷身

（優活健康網編輯部／綜合整理）現在許多女孩，不喜歡吃早餐，或早晨空腹吃冷食，或只吃1個蘋果減肥，這些都是不科學的飲食。不吃早餐的人，容易在剩餘的時間裡吃得更多，且更喜歡吃高熱量食物，因此這些人往往容易感覺疲勞、精神不集中、易怒。以下是不吃早餐的「7大罪狀」：

1）注意力不集中，工作效率降低／從入睡到起床，是一天當中停止進食最長的一段時間，如無早餐供應血糖，腦部血糖低，即會感到疲勞，造成反應遲鈍、注意力不集中和精神委靡的症狀。

2）易患消化道疾病／早餐不吃，中晚餐大吃，飢一頓，飽一頓，打亂了消化系統的生理活動規律，易誘發腸炎等腸胃道疾病。

3）膽固醇增加／不吃早餐者，血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高出33％；而高膽固醇患者，血管中有脂肪紋，它是粥狀動脈硬化的早期徵兆。

4）易患膽結石／人在空腹時，體內膽汁中的膽固醇濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇會隨著膽汁排出；反之，膽囊不收縮，長此以往，就容易罹患膽結石的毛病。

5）易導致肥胖／人在空腹時，身體內儲存能量的保護機制增強，攝取的食物很容易被吸收，即使吸收的是糖，也容易囤積成皮下脂肪，造成身體肥胖。

6）皮膚乾皺和貧血／不吃早餐，人體只能動用體內儲存的肝醣和蛋白質，久而久之，會導致皮膚乾燥、長皺紋和貧血，加速衰老。

7）易患感冒、心血管疾病／營養不良導致人體抵抗力下降，因此易罹患感冒和心血管方面的各種疾病。

（本文摘自／吃對三餐吃出健康／康鑑文化出版）

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陳雅孜的生活時報