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商品訊息簡述:
美時裝設計師協會籲 多聘用不同尺碼模特兒
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（中央社紐約5日綜合外電報導）代表數百名美國設計師的美國時裝設計師協會呼籲，時尚產業應該展示女性尺碼的多樣性，像是聘用艾希莉葛蘭姆和甘蒂絲赫法恩（Candice Huffine）等大尺碼模特兒走秀。
法新社報導，來自內布拉斯加州（Nebraska）的艾希莉葛蘭姆（Ashley Graham）2016年成為第一個登上「運動畫刊」（Sports Illustrated）封面的大尺碼模特兒。她還登上「時尚雜誌」（Vogue）封面，這有助於自大的時尚界打破藩籬。
卡瑞米扎德（Marc Karimzadeh）和康貝爾（Nicky Campbell）在美國時裝設計師協會（Council of Fashion Designers of America, CFDA）網站上寫道：「我們開始看見時尚業朝著正確方向前進的跡象。」美國時裝設計師協會表示，這代表500多名男女服裝設計師以及珠寶和飾品設計師的意見。
談到時尚界長年來偏好苗條模特兒一事，他們說：「像是麥可．寇爾斯（Michael Kors）和克里斯汀．西里亞諾（Christian Siriano）等設計師正選用挑戰傳統的模特兒。」
美國時裝設計師協會公關人員新聞部官員寫道：「身體自愛（Body Positivity）對於時尚業至關重要，我們希望2019年有較多設計師和公司接受這個觀念。」
設計師古隆（Prabal Gurung）、克里斯汀．西里亞諾和麥可．寇爾斯2017年紐約時裝週開始認可模特兒不同的體態。
美國時裝設計師協會去年9月與大尺碼品牌Dia&Co推出#TeeUpChange活動，鼓勵年輕創作者在尺碼上能更有多樣性。（譯者：葉俐緯/核稿：張佑之）1080105
睡不好年胖10公斤！ 日醫：睡覺分泌「分解脂肪荷爾蒙」燃燒卡路里
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許多人已經努力節食以及勤加運動， 卻遲不見效果，而這可能是「睡不好」造成的！
日本減肥專門醫生佐藤桂子表示，睡眠中會分泌具有消除疲勞及分解脂肪作用的成長荷爾蒙（又稱生長激素），也因此它還被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。然而，70％的成長荷爾蒙是在睡眠中分泌，因此如果長期睡不好，就容易有肥胖問題。
佐藤桂子表示只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡。相對的，睡不飽的人，生長激素的分泌量就會減少約70％。也就是說若在這樣的情況下，每晚約會有200大卡的脂肪無法被分解，只好繼續累積在體內。 若長期睡不好，1年下來就會胖約10公斤。
此外，其實食欲也與睡眠息息相關。佐藤桂子表示，擁有充足睡眠的人其體內瘦蛋白分泌增加，能夠遏止不必要的口腹之慾。另一方面，睡眠太少時，飢餓素分泌會上升，不自覺攝取過多熱量，容易變胖。
那要如何擁有好睡眠呢？首先，要最晚於半夜3點前睡著。 當人在熟睡時，成長荷爾蒙才會大量分泌。佐藤桂子表示，人體最容易入睡的時間為半夜3點前後，因此最晚半夜3點前熟睡的話，更能讓成長荷爾蒙的作用發揮到最大。
根據哥倫比亞大學研究，與睡眠時間7小時的人相比，睡5小時的肥胖率為52%，只睡4小時的人的肥胖率則高達72%。因此佐藤桂子建議，一天最好睡足7個小時，更有利瘦身成功。
由於成長荷爾蒙的原料正是蛋白質，因此應均衡攝取適量蛋白質。另外，避免於睡前做激烈的運動，因為這樣一來會刺激交感神經，導致睡意盡失。另外，民眾可以利用泡澡提升血液循環，有助於幫助入睡。（吳雯淇／綜合外電報導）
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