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 馬來西亞發展局招商 提供投資優惠


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為促進美國與馬來西亞商家間的合作，馬來西亞旅美聯誼會與馬來西亞投資發展局(MIDA)，日前在法拉盛舉行記者會宣布，將提供多項投資優惠給到馬來西亞投資高科技電子工業、電工業等的業者，歡迎有興趣的商家聯繫。

馬來西亞旅美聯誼會董事會主席邦君雄表示，聯誼會自1980年代初期起，積極推動美國與馬來西亞間的各種發展活動，包括貿易、教育、旅遊、投資等；他也說，目前美中貿易戰已影響不少投資者，而馬來西亞正處於高科技電子工業和電工業發展時期，值得業者把握時機、設廠投資。

他介紹，各國投資商家可得到聯誼會和MIDA提供的多項投資優惠，包括購買場地及建築廠房服務、工業廠商許可證的申請與發放、稅務優惠、進口原料及基建設備免稅，以及獲得特別補助金等。

馬來西亞投資發展局主任Shams Rusli表示，馬來西亞有豐富自然資源等，2018年的國內生產總值(GDP)穩定增長4%至5％，投資者入資馬拉西亞，不但將獲得諸多親商政府政策的保護，也可同步在東南亞中心地帶開發新國際市場。

Shams Rusli表示，「目前已有超過50個國家在馬來西亞設立5000多家公司，我們鼓勵有興趣的廠商把握時機前來發展及投資」；MIDA會在投資者遞交申請前評估多項條件，包括審視有無製造商許可證、是否已享有稅收優惠，以及其原材料和部件是否免稅、是否為外籍人員職位等，「我們希望藉此協助更多亞裔公司，有機會探索更多商機」。

馬來西亞旅美聯誼會及馬來西亞投資發展局辦公室均提供民眾中文諮詢服務，有興趣者可撥打(646)400-7257或(212)687-2491諮詢。







 300萬人見證有效！日外科醫師用百年健康操改善膝痛


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【早安健康／張承宇報導】膝蓋卡卡、麻麻、痛痛嗎？膝蓋痛不但難受、引起行動上極大的不便，患者為了不讓疼痛惡化，往往極力避免行走，這也使得腿部肌肉容易因此衰弱，又讓膝蓋的負擔更重，造成惡性循環。日本醫師推薦擁有百年歷史的健康體操「自彊術」，可望使膝蓋疼痛、麻痺問題得到改善！

日本健康體操鼻祖，幫助改善膝痛問題



日本上山田醫院整形外科醫師吉松俊一表示，許多人有膝痛問題，但是卻難以解決，甚至連哪裡痛、造成疼痛的原因都找不出來，他推薦做日本百年體操「自彊術」，自彊術名稱取自周易：「天行健，君子以自彊不息」，彊乃「強」之異體字。這套體操是在1916年由日本天才治療家中井房五郎所發明的，是日本最早的一套健康體操，至今已有100多年的歷史。

這套體操在100餘年的時間中，總共幫助了超過300萬人改善慢性疼痛問題，日本目前大約還有5萬7千多人，在各地的自彊術教室練習這套體操，其中更不乏透過這個方式改善了膝蓋痛的患者。自彊術一共有31種動作，吉松俊一特別推薦其中的「第13號」動作，透過伸展膝蓋，幫助改善膝痛問題。

吉松俊一解釋，膝痛的主因之一是骨頭、韌帶等關節組織退化，如果再加上運動不足、年紀增長，還可能使肌肉衰弱，讓膝蓋負擔更重。如此一來，就可能會使軟骨磨損、受傷，讓韌帶增厚，導致膝關節變形、壓迫周遭神經血管，造成疼痛。

而這個動作能增加膝關節柔軟度、維持肌力，而且伸展運動還能促進關節的滑液分泌，讓養分、氧氣更容易透過滑液供給給軟骨，改善軟骨減震、緩衝功能，減輕關節負擔，使疼痛、麻痺問題因此得到改善。而且由於滑液具備潤滑作用，能夠減少關節摩擦，能大大抑制軟骨磨損程度，具備預防骨刺、韌帶肥厚的效果。

百年健康體操自彊術這樣做



日本公益社團法人自彊術普及會師範幸村惠美子提醒，自彊術許多動作在進行時會造成輕微疼痛，這是因為平常很少使用的肌肉突然被用到所導致，每個人剛開始做大約都會有1周左右的疼痛，或是不太舒服，屬於正常現象。但幸村惠美子也提醒，進行的過程中應量力而為，不可勉強，如果造成劇烈疼痛、麻痺，就要趕快停止，並尋求專業醫師協助。

  1. 準備姿勢：雙腳伸直坐在地板上，腳底板和地面垂直。雙手打直放在膝蓋上，身體打直。
  2. 雙腳保持伸直，上半身向前傾倒，並將盡可能將手往前伸展，並立刻回到動作1。

※動作1～2重複6～10次即可，每做一次伸展，同時數數喊出「一、二、三‧‧‧」。

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