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NBA／外線差韋少仍有絕活幫雷霆

雖然從不會被與「射手」兩字連在一起，雷霆隊後衛韋斯布魯克（Russell Westbrook）本季的低迷手感，確實讓人訝異，幾乎各項數據都是他近九年以來最差。不過，雷霆隊並不擔心。

韋斯布魯克本季投籃實在有些不準，出賽29場後，投籃命中率低達僅41.6％、三分球命中率23.6％，是他自2009至2010年球季來最差，他也曾坦承近一個月表現不穩定，讓隊友失望，但也相信自己會有更好的表現。

儘管韋斯布魯克手感不佳，雷霆隊主帥唐納文（Billy Donovan）仍對他的表現給予肯定，「我認為他在很多事情上做得很好，他防守得不錯，抓下很多籃板、也傳了很多好球，替我們製造很多好的投籃機會。所以當他投籃不佳時，他還是可以在其他方面影響比賽，這也說明了他的天賦和對比賽的影響力。」

拿2日擊敗湖人隊的比賽來說，儘管韋斯布魯克全場20投僅3中，但他還是繳出14分、16籃板、10助攻，達成「大三元」，是他本季第11次、生涯第115五次，就證明他的全能。

「不論是組織隊友、還是搶下籃板，他所做的絕不僅限於得分，」球星喬治（Paul George）也替隊友發聲，「這就是為什麼我們能在他得分不佳時仍拿下勝利，因為他能做到很多其他的事情，有時候數據甚至無法顯現。」

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中秋烤肉吃太多肚子脹？這些水果可以幫忙清腸胃

許多人中秋大啖烤肉，但過多蛋白質可能腹脹、腸胃不適。營養師建議，烤肉一定要搭配高維他命C水果，如芭樂、奇異果、柚子，且可從今晚開始喝蔬菜湯「輕斷食」，幫忙清腸胃。

夏子雯建議，烤肉時或烤肉後可多補充纖維質多、維生素C高的水果，增加身體的抗氧化能力。奇異果、木瓜等有酵素，也可幫忙分解因吃太多肉類、蛋白質不易消化產生的腹脹感，促進胃排空速度。

如果連日大吃大喝、嗑了許多月餅，腸胃負擔大增，黃淑惠建議，連假後可以多吃蔬菜、水果調整身體狀況，如果連假真的吃太多，建議可利用1天半的時間進行「輕斷食」，讓腸胃道休息。

黃淑惠說，可從今天晚上開始輕斷食，第一餐可先吃蔬菜火鍋，讓高纖蔬菜幫忙帶走腸胃道的髒東西；第二餐則不吃固態食物，改喝檸檬水、溫開水，讓腸胃休息一餐。第三餐採軟食，如清淡的麵條、清粥小菜、豆腐等；第四餐開始回復到正常飲食。

亞東醫院家庭醫學科科主任陳志道則說，烤肉時容易吃進大量肉類，大量蛋白質加上醬料帶來高鹽高油，容易引起消化不良，胃脹氣、便秘或有害物質停滯體內等種種腸胃問題。建議攝取有豐富膳食纖維、水果酵素的水果，如奇異果、木瓜、鳳梨，可緩解腹脹、腸胃不適。

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