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 UBA》連2天差點大三元加雙20 但曾祥鈞仍率輔大晉八強


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大三中鋒曾祥鈞19分、21籃板,繼上月22日贏政大,本季2度寫下此一數據,且同樣少得1分就是生涯首度「雙20」,如同3日上役對中州科大,他11分、17籃板、9助攻,差1助攻生涯第一個「大三元」,連兩天,這位203公分的輔大大當家,都在數字上小留遺憾,雙20、大三元,悉缺一小角,但輔大87:66擊敗北市大,主場2連勝、跨階段6連勝,107學年度富邦人壽UBA男一級預賽累計9勝4敗,確定拿到第6張八強門票。

 

曾祥鈞說,晉級比較重要,在自家中美堂比賽,他只專注於幫輔大贏球,且秀給支持的地主球迷看,因而「雙20」又少1分,「大三元」缺1助攻,雖有些可惜,但順其自然,不會強求。

 

雖沒「雙20」,但仍是曾祥鈞連5場、開季迄今13戰的第8次「雙十」。

「寶兒」說,儘管晉級,還有不少問題,防守、失誤,第二組穩定性不足都是,特別是八強賽愈難打,經驗、體力、板凳深度,悉攸關輸贏,得有完備的作戰策略,力拚階段性任務。

 

北市大跨階段6連敗,累計2勝11敗,最後2戰5日對國體大、6日對健行科大,贏面不高,下季降至二級恐己難免。

 

第一戰將賴震源三分球6投中3拿27分、5籃板、6抄截,孫鵬鎧13分、5籃板、5抄截,林東盈11分、4抄截。

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 乳癌化療小心骨鬆~營養師推荐:少油多蔬果,高鈣3料理


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【華人健康網記者張世傑/台北報導】乳癌是女性健康頭號殺手。在台灣,每年乳癌新生個案高達13,000人,醫師指出,除了手術外,患者不論接受荷爾蒙,或是化學治療,都隱藏著骨質疏鬆的風險。唯有多運動、曬太陽,補充維生素D,增加鈣質吸收,才能存「骨本」抗「骨鬆」。

自製健康醬料 降低致癌物

至於自製健康醬料部分,則取淡色醬油50cc、米酒10cc、味醂10cc、胡椒粉5公克、開水100cc、大蒜5公克、薑泥10公克、洋葱25公克、水梨丁50公克、香油5cc,以及白芝麻5公克調製而成。

李慧真營養師表示,以水梨丁等水果取代傳統醬料中常見的砂糖,可減少熱量攝取,且風味更佳。也有研究建議可以先將要烤的肉品醃好後再烤,可以降低於烤肉時產生的致癌物。

另外,享受烤肉美食時,如果覺得口渴,應減少喝可樂與酒。李慧真營養師解釋,可樂中的碳酸較易和含鈣食物結合成碳酸鈣,而碳酸鈣無法被人體吸收,將隨其他物體排出體外,長期容易造成鈣質流失,而喝酒也容易造成鈣質流失。如果想吃更多蔬菜,建議可選擇鈣質含量較高的芥藍菜、秋葵、花椰菜、九層塔,若想加一點變化,鮭魚和起司都是不錯的選擇。

同時,健身教練Derek也親自示範伸展運動,希望中秋連續假期中,民眾應多活動、曬太陽,增加鈣質吸收。並且透過簡單伸展操燃脂,甩開多餘脂肪。

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